Ce qu’il faut faire avant le 31 décembre pour ouvrir la voie à une nouvelle année très réussie.

Il n’est pas surprenant que l’on commence à lâcher prise à l’approche de la fin de l’année. Cela nous arrive à tous. En effet, les temps changent, les décorations de Noël sont sorties et l’ambiance est désormais à la fête. Il est alors difficile de rester concentré sur le travail, étant donné toute l’excitation qui règne autour des festivités et le temps libre dont on a tant besoin pour les préparatifs. Voici donc quatre façons de rester efficace à la tâche et de se préparer pour l’année à venir.

Rédigez votre propre bilan

L’introspection est une étape essentielle pour terminer en beauté l’année et commencer le nouvel an du bon pied. Passez en revue les 12 derniers mois et faites une liste de toutes vos réalisations et de vos contributions à votre fonction et à votre entreprise. Soyez proactif et rédigez vos propres critiques en soulignant toutes vos réalisations et présentez-les à votre manager pour montrer que vous êtes réfléchi et engagé. Il l’appréciera, et cela lui laissera une bonne impression quand viendra le temps d’écrire vôtre bilan.

Planifiez vos objectifs pour l’année prochaine

Fixez-vous des objectifs dès maintenant, pour les 12 mois à venir. Pensez à ce que vous voulez réaliser dans un avenir proche. Il peut s’agir d’une promotion, d’atteindre de nouveaux clients ou même d’assister à un cours ou une formation spécifique. Pensez à notez vos objectifs en établissant un calendrier par trimestre pour mettre en évidence vos activités prévues pour l’année à venir. Fragmentez vos objectifs en plusieurs étapes afin de procéder pas à pas et de se rapprocher progressivement et de façon certaine vers votre but. N’hésitez pas à prévoir du temps avec votre manager et passez en revue vos plans avec lui. Cela démontrera votre assurance, votre détermination et votre réflexion stratégique.

Prenez le temps de réfléchir

La fin de l’année est le moment idéal pour faire un bilan personnel. Pensez à ce qui a bien fonctionné pour vous, mais aussi à ce qui n’a pas fonctionné et à ce que vous feriez différemment. En effet, nous avons tous des points forts, des points d’amélioration et des opportunités.

La fin de l’année est aussi le moment de chercher des réponses à de nombreuses questions essentielles, notamment :

  • Qu’est-ce qui m’inspire et me passionne dans ma vie et dans mon travail ?
  • Qu’est-ce qui me motive à poursuivre dans ma voie actuelle, à changer de direction ou à ajouter quelque chose à ma vie ?
  • Quels sont les leçons et les avantages à retirer des défis et des situations difficiles que j’ai affronté jusqu’alors ?
  • Est-ce que, d’une manière ou d’une autre, je me met les bâtons dans les roues ?
  • Qu’est-ce qui est importante à conserver et qu’est-ce qui doit être abandonné ?

Le but de ces exercices est de prendre en charge et de reconnaître comment vous pouvez améliorer votre situation, favoriser votre croissance professionnelle et propulser votre carrière. L’auto-réflexion est aussi un moyen simple et efficace d’examiner en profondeur votre statu quo et de prendre les meilleures décisions.

Planifiez dès maintenant vos projets de vacances

Ne tergiversez pas ! Il est facile de laisser passer ça quand on se concentre sur un projet de travail ou une tâche. Inscrivez vos jours de vacances sur votre calendrier dès maintenant, et dites à ceux qui vous entourent quand vous serez en congé. De plus, si c’est sur votre agenda maintenant, vous pouvez planifier des réunions de fin d’année importantes et voir d’autres personnes avant qu’elles ne partent pour les vacances. Être prêt pour la fin de l’année vous aidera non seulement à rester organisé, mais aussi à établir votre rythme et votre ton pour l’année à venir.

Cette semaine, l’OCDE a publié son  » Indice pour une vie meilleure « , qui classe les pays internationaux en fonction de 11 ensembles de critères qui seraient essentiels à une vie heureuse. Incluant des données sur la santé, l’éducation, le revenu et l’environnement, il demande également aux répondants d’évaluer leurs priorités dans la vie et analyse leur  » sentiment général de bonheur « .

Bon nombre des critères sont liés au monde du travail, surtout si l’on tient compte des niveaux de revenu annuel et de l’environnement auquel nous sommes exposés tous les jours. Une vie professionnelle productive et satisfaisante est cruciale si vous voulez conserver un véritable sentiment de bonheur, car sans cela, vous risquez d’avoir du mal à rester positif ou à conserver une forte estime de vous-même.

Qu’est-ce qui nous rend heureux au travail ? En vérité, il existe de multiples facteurs qui ont un impact sur une vie professionnelle satisfaisante, mais gagner le respect de nos collègues est sans doute le plus important. Cela constitue le fondement des relations de travail quotidiennes et de la progression à long terme au sein d’une industrie particulière, alors considérez les étapes suivantes pour y parvenir :

1. Démontrez votre valeur en tant qu’employé.

Le processus visant à gagner le respect de vos collègues et de vos supérieurs commence dès votre arrivée sur le lieu de travail, et vous devez immédiatement démontrer que vous comprenez votre valeur et votre valeur unique en tant qu’employé. Cela doit se refléter non seulement dans le salaire que vous exigez de vos gestionnaires, mais aussi dans la façon dont vous assumez votre rôle et ajoutez de la valeur à l’entreprise en accomplissant des tâches individuelles qui correspondent à votre description de poste.

2. Interagissez avec vos collègues et prenez soin de leur vie.

Même avec les meilleures intentions du monde, nos vies peuvent parfois prendre une tournure indésirable ou potentiellement perturbatrice. Cela peut rendre difficile de se présenter au travail avec le sourire et une attitude proactive, mais c’est crucial si vous voulez conserver le respect de ceux qui vous entourent. En continuant d’interagir avec vos collègues et en vous intéressant sincèrement à leur vie, même dans les moments difficiles, vous faites preuve d’une qualité éminemment humaine qui commande la bonne volonté des autres.

3. Parlez calmement et écoutez les autres.

Le respect doit toujours être un concept mutuel, car on ne peut espérer l’obtenir sans l’offrir en premier lieu. Il est donc crucial que vous demeuriez toujours à l’écoute et que vous preniez en compte l’opinion des autres avant de prendre une décision ou d’agir directement. Dans le même ordre d’idées, vous devez toujours parler calmement lorsque vous interagissez avec vos collègues et vos supérieurs, sinon vous courez le risque de les aliéner et de vous forger une réputation de personne avec qui il est difficile de travailler.

4. Souriez toujours pendant les périodes de triomphe.

Bien que le monde du travail puisse être difficile, cela ne doit pas vous empêcher d’atteindre un objectif ou de mener à bien un projet. Il est important de célébrer ces moments, à la fois en tant qu’individu et en tant que membre d’une équipe plus large. Un sourire chaleureux et positif souligne un travail bien fait. Cela contribuera à rehausser le moral au fil du temps, tout en consolidant votre position en tant qu’employé populaire et respecté.

5. Traiter l’adversité de la même manière.

Tout comme les sportifs professionnels sont mis à l’épreuve davantage dans la défaite que dans la victoire, l’employé moyen doit aussi creuser plus profondément dans l’adversité qu’en période de prospérité. Vous devez traiter ces deux entités avec une attitude positive et proactive, et maintenir votre sourire même dans les moments difficiles et facile. Votre capacité à maintenir une tête concentrée et équilibrée ne fera que renforcer l’estime dans laquelle vous êtes tenu ; c’est aussi un attribut clé à avoir dans le monde des affaires.

6. Aller au-delà de l’appel du devoir.

Chaque fois que vous commencez un emploi, vous recevez un salaire de base et une description de poste qui décrit les tâches sous votre contrôle. Au fur et à mesure que vous développez des relations avec ceux qui vous entourent et gagnez de plus grands niveaux de responsabilité, vous devez cependant être prêt à opérer à l’extérieur de ces limites et à faire plus que ce que l’on attend de vous. Qu’il s’agisse de couvrir une absence imprévue ou de terminer un projet dans un délai précis, votre volonté d’aller au-delà de vos attentes vous permettra de demeurer respecté par vos pairs.

7. Faites de la collaboration un aspect clé de votre vie professionnelle.

Dans le même ordre d’idées, il peut également être nécessaire de travailler sur un projet de collaboration avec différents collègues et ministères. Cela peut s’avérer difficile, surtout si vous n’êtes pas familier avec leurs méthodes de travail ou si vous préférez travailler de façon indépendante. Pour gagner le respect universel, vous devez communiquer avec des gens à différents niveaux, peu importe leur statut ou leur relation préexistante. Dans cette optique, vous devez toujours être ouvert à la collaboration et vous efforcer de travailler efficacement avec n’importe quel type d’équipe.

8. Établissez des limites et comprenez vos limites.

Atteindre le respect en milieu de travail est un équilibre délicat, car même si vous devez être prêt à accepter du travail supplémentaire et à collaborer, il est également important d’établir vos propres objectifs professionnels en priorité. Vous devez vous efforcer de comprendre vos limites et d’établir des limites en tant qu’employé, car cela garantit que votre poste ne sera jamais compromis par une charge de travail trop lourde. Si vous ne le faites pas, vous vous retrouverez rapidement submergé et à la merci de collègues plus égoïstes et manipulateurs.

9. Pratiquez la vertu de la patience.

Le respect professionnel repose sur votre capacité à faire preuve à la fois de compassion et de compréhension, car vous devez tirer le meilleur parti des forces de vos collègues tout en tenant compte de leurs faiblesses. Chacun apporte un ensemble unique de compétences dans le milieu de travail, tandis que chaque personne travaille à son propre rythme. Il est essentiel que vous soyez patient lorsque vous traitez avec vos collègues et vos supérieurs, car cela vous permet de devenir un membre productif et respecté d’une organisation à plusieurs niveaux.

10. Évitez les dangers des ragots de bureau.

Bien que les ragots de bureau puissent parfois être amusants et même perspicaces, ils doivent être évités à tout prix si vous voulez être respecté en tant qu’employé consciencieux et digne de confiance. Non seulement le fait d’être prêt à faire des commérages laisse entendre que vous êtes incapable de gérer discrètement des informations potentiellement sensibles, mais cela donne aussi l’impression que quelqu’un a une approche moins que dévouée de son travail. Ni l’un ni l’autre de ces attributs n’est susceptible d’inspirer le respect au travail, surtout si vous travaillez dans un bureau relativement petit où le comportement peut être facilement analysé.

11. Traiter les conflits de manière proactive et mature.

Tout comme les commérages, les conflits sont un aspect inévitable et désagréable de tout milieu de travail occupé. Alors que les premiers peuvent être évités, les seconds ne le peuvent pas et c’est la façon dont vous gérez les conflits professionnels qui détermine si vous êtes susceptible de gagner ou non le respect de vos collègues. En adoptant une approche proactive et en affrontant ces conflits avec maturité, par exemple, vous pouvez parvenir à une résolution à l’amiable et gagner facilement le respect de ceux qui vous entourent. C’est crucial ; cela peut aussi aider à renforcer les relations professionnelles au fil du temps.

12. Devenez un résolveur de problèmes.

Comme je l’ai mentionné plus tôt, le respect professionnel peut aussi être atteint simplement en ajoutant une valeur unique au milieu de travail. Bien que vous puissiez le faire en assumant votre rôle avec ténacité et efficacité, il est également possible de devenir un résolveur de problèmes talentueux possédant des compétences en réflexion analytique, en élaboration de stratégies et en négociation. Chaque lieu de travail a besoin d’un résolveur de problèmes proactif, de sorte qu’en prenant le relais et en répondant à ce besoin, vous pouvez gagner le respect de vos collègues.

Avec la bonne équipe et quelques stratégies intelligentes, cette propriété légèrement au-dessus du budget pourrait être la vôtre.

Les acheteurs avertis calculent les chiffres et savent exactement combien d’argent ils peuvent offrir sur la maison de leurs rêves. Mais que faire si le prix demandé dépasse légèrement le budget, d’environ 25 000 $ de plus, par exemple, que ce que vous pouvez vous permettre de façon réaliste ?

Ce dilemme se pose souvent lors d’une chasse à la maison, mais le bon agent vous aidera à négocier un prix qui vous convient. Avec la bonne équipe et quelques stratégies intelligentes, cette propriété légèrement au-dessus du budget pourrait être la vôtre. Curbed s’est entretenu avec des agents acheteurs et un instructeur du Real Estate Negotiation Institute sur l’art de la négociation.

Trouver le bon courtier

Avec la prolifération des marchés en ligne, ce n’est plus le rôle du courtier de trouver votre propriété. Au lieu de cela, le travail d’un courtier consiste à travailler avec vous pour trouver « l’offre la plus forte possible pour votre maison », comme le dit Greg Vladi, courtier de Triplemint. « Votre agent devrait être votre conseiller en négociation. » Il est donc crucial d’interroger les agents sur leur expérience de la négociation des prix demandés avant d’aller de l’avant avec votre recherche. « Vous voudrez demander à n’importe quel agent de vous parler de son processus, de son approche, de ses tactiques, s’il y a une méthodologie pour savoir comment il négocie « , dit Mike Walker, du Real Estate Negotiation Institute. « S’il n’y a pas de méthode, ça ne veut pas nécessairement dire qu’ils sont de mauvais agents, mais leurs compétences en négociation ne sont pas aussi pointues que celles des autres. »

Connaître le marché

L’espace dont vous disposez pour négocier dépend fortement du marché dans lequel vous faites vos achats. « Le plus grand défi est qu’un courtier n’éduque pas toujours l’acheteur sur l’endroit où il achète, explique Ban Leow, un agent chez Halstead. Il souligne que sur les marchés concurrentiels, les prix de vente varient considérablement d’un bloc à l’autre, en fonction de la qualité du parc immobilier et de la proximité des commodités ou du transport en commun. Il y a aussi des facteurs plus importants à prendre en considération, du niveau des stocks aux taux d’intérêt. Votre courtier devrait être en mesure de comprendre à la fois l’ensemble de la situation et les moindres détails qui contribuent à la demande de logements. Si la demande est élevée dans un quartier particulier, négocier avec le vendeur ne sera pas aussi efficace. Mais un bon courtier vous aidera à lire le marché. Vous verrez peut-être 40 personnes lors d’une journée portes ouvertes, dit M. Leow, mais c’est le courtier qui devrait connaître le climat du marché et être en mesure de savoir si les acheteurs potentiels se préparent à une guerre d’enchères ou s’ils cherchent avec moins d’urgence.

Comprendre votre opposition

« Dans un environnement de négociation, les études montrent que les parties qui ont le plus de succès ont le plus d’informations sur leurs adversaires, par opposition à ce qu’elles s’engagent dans quelque chose de complètement aveugle « , dit Walker. Ce n’est pas la guerre, mais vous voulez que votre courtier détermine l’appétit pour une propriété donnée, ainsi que les offres existantes sur la table. « Le courtier de l’acheteur devrait toujours poser des questions au courtier du vendeur, en lui demandant s’il a d’autres offres « , dit Vladi. « Je ne fais jamais d’offre sans appeler l’agent [du vendeur] pour voir si je peux obtenir des informations pour nous aider. » S’il n’y a pas d’autres offres sur la table, les négociations peuvent aller plus loin.

Sur des marchés concurrentiels, soyez créatifs

Si la demande est forte sur votre marché et que vous êtes en concurrence avec plusieurs offres, envisagez de négocier au-delà du prix demandé. « Lorsque vous entrez dans une vente, vous vous concentrez automatiquement sur le prix « , dit Walker. « Mais beaucoup de gens ne comprennent pas combien d’options de valeur peuvent être échangées entre chaque partie. » Il se peut que vous n’offriez pas l’enchère la plus élevée, par exemple, mais vous pouvez peut-être offrir un dépôt élevé d’ ‘’argent sérieux « , qui est fait à un vendeur montrant votre bonne foi dans la transaction. Si un vendeur cherche à se débarrasser rapidement de la propriété, peut-être pouvez-vous garantir une fermeture de 30 jours et l’utiliser à votre avantage. « Les considérations dans les micro termes du contrat deviennent très importantes lorsqu’offrir le prix le plus élevé n’est pas une option pour l’acheteur « , explique M. Walker.

Ajoutez une touche personnelle

L’achat d’une maison est un processus émotionnel, alors n’hésitez pas à ajouter une note personnelle au vendeur pour lui expliquer pourquoi il s’agit de la maison de vos rêves. Ça fera ressortir votre offre, même si ce n’est pas la plus élevée. « Explique-leur pourquoi tu aimes cette maison », dit Leow. « Ça aide vraiment. » Une promesse de restauration d’une propriété historique, par exemple, ou vos rêves d’y élever une famille sont souvent plus significatifs pour les vendeurs qu’une offre anonyme qui est légèrement supérieure.
Pensez à l’inspection de la maison

La valeur d’une inspection de maison dépend de la demande qui entoure la propriété. Avec de nombreuses offres sur la table, vous n’aurez pas autant de place pour négocier les résultats de l’inspection. Mais si la maison ne fait pas l’objet d’un contrat, préparez-vous à passer l’inspection de près. Les inspecteurs monteront sur le toit, vérifieront les fondations et ramperont dans l’entre toit à la recherche de condensation ou de pénétration d’eau. Dans une zone d’ouragan, ils s’assureront que la maison est construite selon le code et examineront les murs pour détecter les fuites ou les moisissures. Si l’évaluation revient sans problème, il n’y a rien à négocier. Mais si la maison a des problèmes, elle vous donne un avantage pour renégocier le prix ou demander au vendeur d’effectuer des réparations avant toute vente.

Préparer l’évaluation

Une fois que vous êtes finalement sous contrat pour votre maison, l’évaluation sera l’une des premières étapes du processus de clôture. Contrairement à l’inspecteur en bâtiment, qui évalue l’état de la maison, un évaluateur est envoyé par votre prêteur pour déterminer la valeur de la propriété. La banque ne prêtera pas aux acheteurs potentiels plus que ce qu’elle estime que la maison vaut. Ainsi, si l’évaluation est égale ou supérieure au prix du contrat, la vente se déroule comme prévu. Mais si l’évaluation est inférieure au prix du contrat, elle peut retarder ou même faire dérailler la transaction. Avec une faible évaluation, soyez prêt à négocier. Vous aurez l’avantage de convaincre le vendeur d’abaisser le prix d’achat plutôt que d’attendre un acheteur entièrement en espèces.

Ne mettez pas tous vos œufs dans le même panier.

Le fait d’être un acheteur pointilleux assure un processus de recherche d’une maison plus long, ce qui augmente les enjeux lorsque la propriété parfaite se présente. Walker recommande plutôt aux acheteurs de considérer le processus comme une expérience d’apprentissage, sachant que certaines négociations échouent. « Sachez que vous allez devoir passer du temps à vous entraîner, dit-il. « Si la maison se situe dans votre fourchette de prix, n’ayez pas peur de jeter des offres [plus basses] « , dit-il. Dans des endroits comme New York, les offres ne sont pas contraignantes. Et même une offre basse pourrait servir à « punir le vendeur », comme le dit Vladi, et à faire baisser le prix demandé.

Les plus grands moments, lancements de produits et acquisitions au cours des deux décennies d’histoire de Google

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Aucune entreprise de technologie n’est sans doute plus responsable que Google pour façonner l’Internet moderne et la vie moderne. L’entreprise qui a débuté comme moteur de recherche novateur gère maintenant huit produits avec plus d’un milliard d’utilisateurs chacun. Beaucoup d’entre eux utilisent les logiciels de Google pour faire des recherches dans le référentiel de connaissances humaines, communiquer, travailler, consommer des médias et manœuvrer sur l’immense Internet en 2018. Le mardi 4 septembre, Google a fêté ses 20 ans d’existence, marquant ainsi l’une des courses les plus incroyablement influentes de l’histoire de toute entreprise.
Alors qu’Alphabet, la société holding dont Google est aujourd’hui une filiale, monte en puissance pour rejoindre Apple et Amazon sur le territoire de la valorisation boursière d’un billion de dollars, nous réfléchissons à tous les moments du passé de Google qui ont conduit à sa position au sommet d’industries aussi diverses que la cartographie, les voitures auto-pilotantes et les systèmes d’exploitation pour Smartphones. Il ne s’agit pas d’un historique complet des 20 dernières années de Google. Mais c’est une approximation des plus grands lancements de produits de l’entreprise, des bourbiers juridiques et des acquisitions instrumentales qui en ont fait une centrale électrique de la Silicon Valley qui durera probablement encore de nombreuses décennies à venir.

Août 1996

Larry Page et Sergey Brin lancent Google sur le réseau de l’Université Stanford

Initialement connu sous le nom de BackRub, Google a commencé comme un projet de recherche de Larry Page, qui s’est inscrit au programme d’études supérieures en informatique de Stanford en 1995. C’est là qu’il a rencontré Sergey Brin, un autre étudiant CS. Les deux sont restés en contact lorsque Page a commencé à étudier le comportement des liens sur le World Wide Web. Page a conçu un système qui parcourrait l’Internet pour déterminer quelles pages étaient reliées à d’autres pages, en posant que cela pourrait mener à la création d’un nouveau type de moteur de recherche.
Avec l’expertise en mathématiques de Brin, le duo a créé l’algorithme PageRank, du nom de Larry, pour classer les résultats de recherche en fonction du comportement de liaison. Ces deux technologies ont constitué la base du moteur de recherche le plus puissant du monde de l’époque, qui a été lancé sur le réseau privé de Stanford en août 1996.

Le 4 septembre 1998

Google s’incorpore avec 100 000 $ en financement providentiel

Inspirés par le grand nombre de liens entre les pages et la façon dont leur moteur de recherche deviendrait plus précis et utile à mesure que le Web continuerait de croître, Page et Brin ont rebaptisé leur entreprise après le terme mathématique googol (un un suivi de 100 zéros). Le duo a déménagé dans le garage de Susan Wojcicki, qui deviendra plus tard PDG de YouTube à Menlo Park, Californie. Ils ont constitué la société en société sous le nom de Google, grâce à un investissement de 100 000 $ du cofondateur de Sun Microsystems, Andy Bechtolsheim.

Août 2001

Schmidt devient président de « adult supervision »

En 2001, Page et Brin ont recruté Eric Schmidt pour diriger Google. L’entreprise n’avait que quelques années d’existence, mais elle grandissait rapidement et avait besoin de conseils – ou, comme Brin l’a dit dans une interview de Charlie Rose cette année-là, de « supervision d’adultes ». Schmidt avait une formation d’ingénieur chevronné et a travaillé comme directeur technique de Sun, puis comme PDG de Novell avant de rejoindre Google.
Il a rejoint le conseil d’administration en tant que président du conseil d’administration en mars 2001, puis est devenu CEO de la société en août. Schmidt est resté dans cette position pendant 10 ans, voyant le géant de la recherche à travers son introduction en bourse en 2004, l’acquisition de YouTube, et l’introduction de produits comme Google Docs et Gmail. En 2011, il est passé au poste de président exécutif du conseil d’administration et Page est devenu chef de la direction. Schmidt a annoncé le changement dans un tweet effronté qui disait : « La surveillance quotidienne des adultes n’est plus nécessaire ! »
Été 2002 : Yahoo essaie (et échoue) d’acheter Google pour 3 milliards de dollars
Le début des années 2000 s’est avéré être une année importante et déterminante pour Google. Bien avant que Google ne devienne un verbe, Yahoo était le premier moteur de recherche sur Internet. Au fur et à mesure que Google a commencé à gagner en popularité, il est même devenu le fournisseur de moteurs de recherche de Yahoo en 2000. À l’été 2002, Yahoo a tenté d’acquérir Google pour 3 milliards de dollars, mais Google aurait refusé l’offre, estimant qu’elle valait au moins 5 milliards.
Google a ensuite lancé Google News plus tard dans l’année, un service d’agrégation de contenu qui modifierait la façon dont les médias numériques étaient publiés et distribués sur le Web. Aujourd’hui, Google et sa société mère Alphabet ont une capitalisation boursière de 840 milliards de dollars. Yahoo, d’autre part, vendu à Verizon en 2017 pour – ironiquement – un peu moins de 5 milliards de dollars.

Juillet 2003

Google se déplace dans le Googleplex

Après avoir pris de l’expansion à Palo Alto et dans d’autres localités voisines de la Silicon Valley, Google a loué un complexe de bâtiments au 1600 Amphitheatre Parkway, qui était alors connu sous le nom de Amphitheatre Technology Center appartenant à Silicon Graphics à Mountain View, Californie. Le déménagement a été conçu pour accueillir les plus de 1 000 employés de Google à l’époque. Depuis, il est connu sous le nom de Googleplex, et c’est le plus grand campus de l’entreprise à la suite de multiples agrandissements et d’acquisitions d’immeubles supplémentaires.

Le 1er avril 2004

Gmail est lancé au public avec 1 Go de stockage

En 2001, Paul Buchheit, employé de Google, a commencé à travailler sur un produit de messagerie électronique conçu pour répondre aux besoins croissants de l’entreprise en matière de communications internes et de stockage. Buchheit, après avoir travaillé sur le courrier électronique basé sur le Web au début des années 90, a décidé de construire un client plus rapide et plus réactif en utilisant Ajax (alors un ensemble naissant de techniques de développement Web qui permettrait au produit de recevoir des informations depuis un serveur sans avoir à recharger la page entière). Le 1er avril 2004, Gmail a lancé au public avec 1 Go de stockage et des capacités de recherche avancée, éclipsant ainsi les limitations imposées par les produits de messagerie concurrentiels de l’époque, dont beaucoup n’offraient que quelques mégaoctets de stockage. La date de sortie a amené de nombreux médias à penser qu’il s’agissait d’une farce des Poissons d’avril. Ce n’était pas le cas.

Le 19 août 2004

Google s’ouvre au public

Après un investissement initial de 100 000 $ de Bechtolsheim, Google a subventionné une série d’autres investissements providentiels, dont celui du fondateur et PDG d’Amazon, Jeff Bezos. Les investissements providentiels précèdent une ronde de financement plus formelle de 25 millions de dollars en 1999 de la part de sociétés de capital de risque traditionnelles de la Silicon Valley comme Kleiner Perkins et Sequoia Capital. Les produits de publicité sur Internet de l’entreprise l’ont rendu extrêmement rentable, ce qui a mené à un premier appel public à l’épargne éventuel cinq ans plus tard. Google a fixé le cours de ses actions à 85 $ l’action, ce qui lui a donné une évaluation de 27 milliards de dollars après avoir réuni près de 1,7 milliard de dollars. Aujourd’hui, l’entreprise est en bonne voie de devenir une entreprise d’un billion de dollars.

Le 8 février 2005

Google Maps lance

« Les cartes peuvent être utiles et amusantes « , a déclaré Google lorsqu’il a lancé Maps pour la première fois en 2005. Les rendus en ligne fournissent des directions pas à pas et des cartes zoomables avec un petit nombre d’entreprises comme des hôtels disponibles pour la recherche. Ce n’est qu’en 2009, lorsque Google a mis en place la navigation GPS pour les cartes sur Smartphones, que les choses sont devenues très utiles, mais ce n’était pas très amusant pour des opérateurs historiques comme TomTom et Garmin.

27 janvier 2006

Google lance son moteur de recherche en Chine

Google proposait une version chinoise de son site Web aux utilisateurs chinois depuis septembre 2000, mais ce service était basé en Californie et était soumis à des blocages et à un ralentissement des pare-feu. En 2006, Google a lancé une filiale basée en Chine pour concurrencer plus efficacement son alternative locale, Baidu. Les résultats ont été fortement censurés avec une clause de non-responsabilité sur le dessus.

Le 9 octobre 2006

Google acquiert You Tube

Après avoir surenchéri sur des sociétés comme Microsoft, Viacom et Yahoo, Google a acheté You Tube pour 1,65 milliard de dollars. L’accord a été mutuellement bénéfique pour les deux parties : Google a gagné la guerre pour le trafic vidéo en ligne, et You Tube – à peine un an à l’époque – a eu accès aux ressources considérables de Google. Les deux sont toutefois restés dans des bureaux séparés ; le siège social de Google était situé à Mountain View et You Tube est resté à San Bruno. L’acquisition s’est avérée être l’une des plus importantes de Google, car You Tube est devenue la pierre angulaire de la culture moderne et de la vie en ligne, créant des industries entières et donnant un coup d’envoi à la carrière d’innombrables créateurs.

Le 14 avril 2007

Google acquiert DoubleClick et cimente son empire publicitaire

Google s’est établi en 2000 comme une force dominante dans la publicité sur Internet avec le lancement d’AdWords. Il s’agissait du système d’enchères numériques exclusif et automatisé de l’entreprise qui permettait aux annonceurs d’enchérir instantanément sur les meilleurs spots sponsorisés sur sa page de résultats de recherche chaque fois qu’un utilisateur tapait une sélection de mots clés dans la barre de recherche.
En 2007, après avoir déjà lancé son produit AdSense qui permettait aux propriétaires de sites Web de placer des annonces contextualisées et ciblées, Google a consolidé sa position dominante dans le secteur de la publicité avec l’acquisition de DoubleClick pour 3,1 milliards de dollars, qui, à l’époque, était sa plus coûteuse acquisition, juste derrière celle de Motorola Mobility pour 12,5 milliards quatre ans après. Avec DoubleClick, qui s’est spécialisé dans l’affichage d’annonces et a géré son propre échange, Google a encore étendu son empire publicitaire omniprésent sur Internet.

Le 2 septembre 2008

Google lance le navigateur Chrome

Google a embauché plusieurs développeurs Mozilla Firefox, et ensemble, ils ont fait Chrome pour Windows, qui est venu plus tard à d’autres systèmes d’exploitation. C’était encore une version bêta, mais elle avait déjà des onglets bac à sable pour une navigation plus rapide et plus stable. Google a fait une bande dessinée de 40 pages expliquant comment Chrome a travaillé pour aller de pair avec l’annonce. En l’espace de quatre courtes années, le navigateur de Google est devenu plus populaire que Firefox et Internet Explorer. Dix ans plus tard, Chrome est aujourd’hui le navigateur Web dominant dans le monde, avec une part d’utilisation mondiale d’environ 60 pour cent, et c’est la principale force motrice qui maintient Google Search plus pertinent qu’il ne l’a jamais été.

23 septembre 2008

Android lance sur le T-Mobile G1 / HTC Dream

Après avoir acheté tranquillement Android pour 50 millions de dollars en 2005, ce qui allait devenir le système d’exploitation mobile le plus populaire au monde a fait ses débuts avec l’annonce du T-Mobile G1 / HTC Dream, le premier téléphone Android. Lancé le 22 octobre pour 179 $ (avec un contrat de deux ans), il jetterait les bases de l’avenir avec des fonctionnalités qui sont toujours les piliers de l’OS aujourd’hui : logiciels ouverts, intégration approfondie avec les services Google et fonctionnalités de notification les meilleures de leur catégorie.

5 janvier 2010

Nexus One lance

Les premiers jours d’Android ont été dominés par beaucoup d’expériences bizarres. Des sociétés comme la gamme Droid de Motorola, les premiers téléphones Galaxy de Samsung et les appareils Evo de HTC utilisaient tous (en théorie) le même logiciel Android, mais le design de Google était souvent enterré sous des apparences laides et confuses et du matériel peu reluisant. Entrez dans le Nexus One. Il a été construit par HTC mais conçu par Google pour être la vitrine ultime pour ce qu’un appareil Android pourrait être. Et alors que le design du Nexus s’est depuis lors évanoui, cet esprit a perduré dans les téléphones Pixel d’aujourd’hui, qui ont vu Google s’affirmer plus que jamais dans l’espace matériel mobile.

22 mars 2010

Google est expulsé de Chine après avoir mis fin à la censure

Début 2010, Google a découvert une attaque sophistiquée de phishing en Chine sur son infrastructure visant à extraire les adresses e-mail et les informations personnelles des militants chinois des droits de l’homme. L’attaque a incité Google à changer de vitesse sur la façon dont il fonctionnait en Chine, tout en sachant que ce serait une décision risquée. Google.cn maintenant redirigé vers Google.com.hk, un moteur de recherche non censuré basé à Hong Kong. Peu de temps après, Pékin a banni Google de Chine.

13 août 2010

Oracle c. Google poursuite intentée

Oracle a donné le coup d’envoi de ce qui allait devenir un procès de plus de huit ans et toujours inachevé sur Android que beaucoup craignent d’avoir des implications désastreuses pour tous les développeurs de logiciels si Google devait perdre. L’affaire tourne autour des API Java et de la question de savoir si Google a violé l’IP d’Oracle en les reproduisant dans Android. Sans la possibilité de refaire librement les API, des défenseurs comme l’Electronic Frontier Foundation craignent que le développement de matériel et de logiciels ne soit étouffé. Google a gagné l’affaire deux fois, mais la décision a été renversée en faveur d’Oracle. Aujourd’hui, huit ans plus tard, Oracle est le vainqueur, tandis que Google tente d’interjeter appel devant la Cour suprême.

Octobre 2010

Google commence à travailler sur les voitures autopropulsées

En 2010, Google a lancé un produit très différent : une flotte de sept Toyota Prius. Les voitures hybrides avaient été équipées de capteurs et chargées d’intelligence artificielle dans le cadre de la première tentative de l’entreprise de créer des voitures capables de rouler seules. Cet effort se transformera et évoluera au cours des prochaines années pour devenir une entreprise autonome connue sous le nom de Waymo.

15 juin 2011

Lancement initial de Chrome OS

Après avoir lancé un navigateur, Google s’est fixé pour objectif de développer un système d’exploitation complet. Chrome OS était un système open-source conçu principalement pour héberger des applications web et fonctionnant sur des netbooks, maintenant connus sous le nom de Chromebooks. Dans un premier temps, Google a publié son code source et a ensuite donné des démos du nouvel OS. En Juin 2011, les premiers Chromebooks fabriqués par Acer et Samsung sont disponibles dans les magasins de détail. Depuis, les livres chromos sont devenus une force majeure dans l’éducation, et Microsoft a même suivi l’exemple de Google avec ses ordinateurs portables Windows S Mode.

28 juin 2011

Google+ lance

Au plus fort de la popularité de Facebook, Google s’est essayé à un réseau social avec le lancement de Google+, qui a remplacé son outil de microblogage Google Buzz. Mais contrairement à la politique initiale de Facebook (et peu appliquée) d’exiger que les adresses de courriel collégiales s’inscrivent, Google+ a été lancé comme un réseau sur invitation seulement où vous pouvez partager des photos, des liens et commencer à discuter avec des « cercles » d’amis.

La garder invitée trop longtemps, cependant, a été l’une des nombreuses chutes de G+. Le réseau n’a jamais vraiment fait son chemin, malgré des années de remaniements. L’entreprise bricolait encore la mise en page et l’ergonomie de Google+ à partir de 2017, mais aujourd’hui, la plupart des profils d’utilisateurs restent des pages vides qui accompagnent votre compte Google standard pour les autres services de l’entreprise.

15 août 2011

Google annonce qu’il achète Motorola Mobility

Ne se contentant plus de laisser ses ambitions « matérielles » aux partenariats avec les fabricants de téléphones Android dans le cadre du programme Nexus, Google a pris un pari en acquérant Motorola Mobility pour 12,5 milliards de dollars en 2011. L’accord, a déclaré Google à l’époque, « surchargerait l’écosystème Android et renforcerait la concurrence dans l’informatique mobile ». En réalité, il n’a accompli ni l’une ni l’autre de ces choses.
Sous la direction de Google, Motorola a lancé la Moto X en 2013. Assemblé aux États-Unis, le Moto X offrait un niveau inédit d’options de personnalisation et de personnalisation et un logiciel intuitif. Bien que bien accueillie, elle n’a jamais fait son chemin, et le succès de la Moto G bas de gamme n’a pas suffi à sauver cette équipe de tags. Lorsque la Moto X de deuxième génération a été annoncée en 2014, Google avait déjà accepté de transférer Motorola à Lenovo pour un prix inférieur de plusieurs milliards de dollars à celui qu’il avait payé initialement. Et Moto Maker nous manque encore aujourd’hui.

Juin 2012

L’introduction de Google Glass avec une démo de parachutisme

Outre les Smartphones et les services Web, Google a également commencé à travailler sur du matériel expérimental sous les divisions Google X et ATAP. Le produit le plus célèbre est Google Glass, un ordinateur portable qui a augmenté l’information dans votre périphérie et enregistré des vidéos et des photos.
Pour démontrer la puissance de Project Glass, Sergey Brin a présenté un enregistrement en direct d’un saut en parachute lors de la conférence des développeurs I/O de l’entreprise en 2012. Le dispositif a été mis à la disposition des développeurs et d’un groupe limité de clients sur liste d’attente, mais pas avant qu’il ne soit critiqué comme un risque potentiel pour la vie privée, car plusieurs entreprises ont commencé à interdire aux porteurs de verre d’entrer sur les lieux.
En 2017, Google Glass a été rebaptisé en tant que produit d’entreprise pour réduire son champ d’action, mais l’appareil a cédé la place à d’autres produits portables sur ordinateur tels que les lunettes Snap’s Spectacles et autres lunettes AR. ATAP a continué à construire d’autres projets notables, y compris la veste intelligente Jacquard et l’ancien Smartphone modulaire Ara, tandis que X est devenue sa propre filiale qui a travaillé sur des projets Moonshot.

1er juillet 2013

Google Reader s’éteint

Les internautes RSS du monde entier ont crié d’horreur lorsque Google a dit qu’il allait fermer Reader en 2013. L’entreprise a fait preuve d’un véritable courage, le type Apple s’appliquera plus tard à la prise casque bien-aimée. Maintenant, les gens reçoivent leurs « nouvelles » de Twitter et Facebook, ce qui se traduit par une présidence de Donald Trump et Brexit. Merci, Google.

24 juillet 2013

Google Chromecast a annoncé

Le Chromecast a commencé comme une façon minuscule, bon marché et sans fioritures de diffuser de la vidéo d’un téléphone ou d’un ordinateur à un téléviseur. Cinq ans plus tard…. littéralement rien de tout cela n’a changé, et Google a à peine mis à jour le produit. Mais vous savez quoi ? C’est toujours l’un des moyens les moins chers et les plus simples de diffuser en continu.

24 janvier 2014

Google acquiert le laboratoire de recherche d’intelligence artificielle DeepMind

Google a peut-être eu du mal à acheter la société londonienne d’intelligence artificielle DeepMind, qui aurait battu Facebook en promettant de créer un comité d’éthique indépendant pour superviser la technologie de l’entreprise. Mais quel qu’en soit le prix, ça valait le coup. Les succès de DeepMind – comme son système Go-conquering AlphaGo – ont été salués comme des réalisations scientifiques mondiales et sont devenus emblématiques du boom actuel de l’IA. (Sans aucun doute, ils ont également fourni une valeur incalculable à Google pour le recrutement et le marketing.

DeepMind a peut-être trébuché lors de ses premières incursions dans le système de soins de santé du Royaume-Uni, mais elle a depuis lors repris du poil de la bête tout en commençant à intégrer son expertise directement dans les systèmes Google, en améliorant sa technologie de synthèse vocale et en réoutillant ses centres de données pour en améliorer le fonctionnement. Google est largement considéré comme le leader mondial de l’intelligence artificielle. Il n’en serait pas ainsi sans DeepMind.

Le 10 août 2015

Google se restructure en Alphabet Inc.

Le co-fondateur de Google, Larry Page, a décidé de réorganiser le conglomérat géant que Google est devenu, grâce à ses coups de lune, une nouvelle société appelée Alphabet. La réorganisation de Google – qui, à ce stade, comprenait le projet de prolongation de la vie Calico et les bras d’investissement de l’entreprise – en sociétés distinctes avec leurs propres PDG et la nomination de Sundar Pichai à la tête de Google a très bien marché pour l’entreprise.
Depuis le changement, de nouvelles entreprises comme Verily, Waymo, et Wing ont lancé sous Alphabet avec des organisations dédiées qui sont uniquement axées sur leur succès, ce qui n’aurait probablement pas été possible sous le parapluie unique, très bondé, que le Google était devenu. Pour commémorer la réorganisation, Google a dévoilé un nouveau logo un mois plus tard, le 1er septembre 2015.

18 mai 2016

Google Assistant lance

Google a peut-être été le dernier à lancer un assistant virtuel, atteignant le marché deux ans après Alexa d’Amazon et près de cinq ans après Siri d’Apple, mais il a presque rattrapé les deux. Google Assistant s’est rapidement développé pour concurrencer directement Alexa pour la domination de l’IA par les consommateurs, il alimente le haut-parleur Home de Google, et il est devenu disponible sur un certain nombre de haut-parleurs, téléviseurs, et écrans intelligents en moins de deux ans sur le marché. Si l’intelligence artificielle est l’avenir, Google a positionné son assistant comme un challenger légitime du trône consommateur d’Alexa.

Octobre 2016

Google solidifie le lancement matériel avec Pixel, Google Home

Après des années d’expérience dans le domaine du matériel grand public avec son programme Nexus et d’autres dispositifs uniques, Google a sauté dans l’eau avec le lancement des Smartphones Pixel et Pixel XL et du haut-parleur intelligent Google Home. Le Pixel a été le premier Smartphone Android conçu entièrement par Google. Bien qu’il ait été fabriqué par un partenaire de Google (dans ce cas-ci, HTC), il a marqué un virage audacieux pour Google vers un écosystème de produits cohésif de type Apple. Le haut-parleur Home a depuis rejoint le Chromecast dans le cadre de Google médias et la plate-forme d’intelligence artificielle pour la maison, tandis que la ligne Pixel est sans doute devenu la norme d’or pour les téléphones Android phare.

13 décembre 2016

Google fait de Waymo une entité Alphabet

Six ans après avoir testé ses premières voitures autonomes, Google a décidé de transformer le projet en une entreprise autonome. Sous le nom de Waymo, la nouvelle société était dirigée par l’ancien PDG de Hyundai, John Krafcik. Surtout, elle s’est également associée à Fiat Chrysler et a commencé à utiliser les monospaces Pacifica comme véhicule de prédilection, laissant de côté (pour l’instant du moins) le projet initial de Google de construire une voiture autopropulsée à partir de zéro. Les années d’essais de Google et ses poches profondes placent Waymo sur la voie proverbiale de l’accélération lorsqu’il s’agit de voitures auto-pilotantes. L’entreprise teste déjà l’offre de manèges à de vrais clients en Arizona et prévoit de lancer un service commercial complet en 2018. Waymo reste l’une des entreprises les plus réussies du laboratoire Google X d’origine.

18 juillet 2018

Google condamné par l’UE à une amende pour pratiques monopolistiques sur Android

La portée et l’influence de Google dans le monde d’aujourd’hui sont si catégoriquement inégalées dans le monde des affaires moderne qu’il est compréhensible que l’entreprise ait été confrontée à un certain nombre de défis juridiques au fil des ans liés à la vie privée et aux pratiques anticoncurrentielles. Mais aucune n’a été aussi forte que l’amende de 5 milliards de dollars infligée l’été dernier par l’Union européenne pour des infractions présumées à la législation antitrust Android.
L’organisme de réglementation de l’UE, la Commission européenne, a déterminé que Google accordait la priorité à son propre service d’achat dans les annonces affichées dans le navigateur Chrome, qui est pré chargé par défaut sur la plupart des Smartphones Android. Bien qu’elle soit largement perçue comme une tape sur l’épaule qui arrive trop tard, l’amende s’inscrit dans le cadre d’une prise de conscience plus large des décideurs et du public que Google, et ses compatriotes Facebook et Amazon, géants de la Silicon Valley, sont peut-être depuis longtemps en territoire monopolistique.
Un mois seulement après l’amende, le président américain Donald Trump a accusé Google de manipuler les résultats des recherches pour censurer les médias conservateurs. Google a probablement beaucoup plus de défis juridiques à relever, car il continue de croître bien au-delà du projet de recherche de Stanford qu’il a commencé il y a 20 ans.
Mise à jour le 27 septembre à 9 h (heure de l’Est) : Cet article a été publié à l’origine le 5 septembre et a été mis à jour pour coïncider avec la célébration de l’événement par Google.

Nouvelles fonctionnalités pour la planification de vos prochaines vacances

Google sait que les gens utilisent ses divers outils de recherche et logiciels pour planifier leurs voyages, et c’est pourquoi il déploie de nouvelles fonctionnalités pour aider les utilisateurs à mieux organiser leurs plans de voyage dans plusieurs domaines des services de l’entreprise.

Il y a maintenant des suggestions pertinentes liées aux voyages directement dans la recherche Google. Ainsi, si vous avez réservé un voyage à Austin et que vous effectuez ensuite une recherche Google pour cette ville, Google affichera une nouvelle invite avec des informations supplémentaires sur le voyage, comme les vols, les choses à faire, les restaurants, etc.

Le mois prochain, Google met à jour sa fonction Vos voyages afin que vous puissiez suivre les vols et les hôtels que vous avez réservés et organiser des voyages qui sont toujours en cours de planification, le tout en un seul endroit.

De plus, Google ajoute un nouveau score d’emplacement d’hôtel, qui classe le quartier dans lequel un hôtel particulier est basé en tenant compte de choses comme la proximité des bars, des points de repère ou des transports publics. Google ajoute également des détails sur le trajet aller-retour à l’aéroport le plus proche, ce qui semble extrêmement utile pour les voyageurs moins familiers.

Prochaines nouvelles dans le domaine de la technologie

-Le nouveau routeur de jeu de Razer offre un réseau Wi-Fi et maillé plus fiable.
-Tim Cook dit qu’Apple n’a pas coordonné l’interdiction d’Alex Jones avec d’autres sociétés de technologie.
-Un premier regard sur le Surface Studio 2
-Écoutez d’abord avec les nouveaux écouteurs de surface de Microsoft
Comment précommander les nouvelles Surface Pro 6, Surface Lap top 2 et Surface Studio 2 de Microsoft
-Premier coup d’œil sur le nouveau Microsoft Surface Lap top 2 noir mat

Le système immunitaire défend l’organisme contre les infections. Bien qu’il fonctionne efficacement la plupart du temps, il arrive que notre système immunitaire tombe en panne et que nous tombions malades. Existe-t-il des moyens de renforcer notre système immunitaire et de prévenir les maladies ? Nous le découvrirons.
Le système immunitaire est un réseau de cellules, de tissus, de protéines et d’organes spéciaux qui travaillent ensemble pour protéger l’organisme contre les maladies et les envahisseurs étrangers potentiellement nuisibles.
Lorsque notre système immunitaire fonctionne correctement, il détecte les menaces, comme les bactéries, les parasites et les virus, et il déclenche une réponse immunitaire pour les détruire. Notre système immunitaire peut être largement divisé en deux parties : inné et adaptatif.
L’immunité innée est la protection naturelle avec laquelle nous sommes nés et notre première ligne de défense contre les infections. Dès la détection d’une infection, notre réponse innée agit rapidement pour tenter d’évacuer l’envahisseur en produisant du mucus supplémentaire ou en faisant monter le thermostat pour le faire exploser de fièvre.
L’immunité adaptative est une protection que nous acquérons tout au long de notre vie car nous sommes exposés à des maladies ou protégés contre elles par des vaccins. Le système adaptatif repère un ennemi et produit les armes spécifiques – ou anticorps – qui sont nécessaires pour détruire et éliminer l’envahisseur du corps.
Le système adaptatif peut prendre entre 5 et 10 jours pour identifier les anticorps nécessaires et les produire en nombre suffisant pour attaquer un envahisseur avec succès. Pendant ce temps, le système inné tient l’agent pathogène à distance et l’empêche de se multiplier.

Le système immunitaire peut-il être renforcé ?

En tant que telle, l’immunité innée ne peut pas être « stimulée », et vous ne voudriez pas qu’elle le soit. Si la réponse innée était stimulée, vous vous sentiriez constamment mal en point avec un écoulement nasal, de la fièvre, de la léthargie et de la dépression.

L’efficacité de la réponse adaptative peut être accélérée par la vaccination. Un vaccin contient une version inoffensive du germe dont vous avez besoin d’être protégé. Le système adaptatif se souvient de l’envahisseur afin que la prochaine fois qu’il entre en contact avec le germe, il puisse agir rapidement pour lancer une attaque.

Alors que de nombreux produits prétendent renforcer l’immunité, ce concept n’a guère de sens sur le plan scientifique. Tenter de stimuler des cellules de toute sorte n’est pas nécessairement une bonne chose et peut entraîner des effets secondaires graves.

Le système immunitaire, en particulier, contient plusieurs types différents de cellules qui répondent à divers microbes de nombreuses façons. Quelles cellules augmenteriez-vous et à combien de cellules ? C’est une question à laquelle les scientifiques ne connaissent pas encore la réponse.

Ce que les chercheurs savent, c’est que le corps fabrique continuellement des cellules immunitaires appelées globules blancs, ou leucocytes, et qu’il produit beaucoup plus de cellules du système adaptatif – appelées lymphocytes – qui mûrissent en cellules B et T que nécessaire.

Les cellules en excès se détruisent d’elles-mêmes par un processus de mort cellulaire naturelle, appelé apoptose. On ignore quel est le meilleur mélange de cellules ou le nombre optimal pour que le système immunitaire fonctionne à son meilleur.

Système immunitaire affaibli

Pour de nombreuses personnes, le système immunitaire fonctionne bien pour se réguler et n’a pas besoin d’aide. Cependant, chez certaines personnes, les médicaments ou les troubles du système immunitaire causent une suractivité ou une faible activité du système immunitaire.

-Les troubles d’immunodéficience primaire sont généralement présents dès la naissance et sont causés par l’absence de certaines parties du système immunitaire.
-Les troubles d’immunodéficience secondaire surviennent lorsque le système immunitaire est compromis par des facteurs environnementaux, notamment le VIH, les brûlures graves, la malnutrition ou la chimiothérapie.
-Les allergies et l’asthme se développent lorsque le système immunitaire réagit à des substances qui ne sont pas nocives.
-Les maladies auto-immunes sont des affections comme le lupus, la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin, la sclérose en plaques et le diabète de type 1, où le système immunitaire attaque par erreur les cellules et tissus du corps.

Les troubles du système immunitaire sont traités par des médicaments spécifiques qui s’attaquent aux symptômes et aux infections associées.

Impact du mode de vie sur la réponse immunitaire

Les principales composantes du système immunitaire comprennent les ganglions lymphatiques, les amygdales, la rate, la moelle osseuse et le thymus.
Il reste cependant beaucoup à apprendre sur l’inter connectivité et la complexité de la réponse immunitaire. Pour bien fonctionner, tout le système a besoin d’harmonie et d’équilibre. Le système immunitaire n’est pas une entité ou un champ de force unique qui a besoin d’être réparé pour fonctionner correctement.

Aucun lien direct n’a été établi entre le mode de vie et l’amélioration de la réponse immunitaire, mais les chercheurs ont étudié l’effet de facteurs comme l’exercice, l’alimentation et le stress sur la réponse du système immunitaire.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour maintenir votre système immunitaire est d’adopter des stratégies de vie saine qui profiteront à tout votre corps, y compris votre système immunitaire. Ces stratégies pourraient inclure :

– manger une alimentation riche en fruits et légumes
-faire de l’exercice régulièrement
-le maintien d’un poids santé
-cesser de fumer
-ne consommez de l’alcool qu’avec modération
-dormir suffisamment
-éviter l’infection en se lavant régulièrement les mains
-réduire le stress

L’alimentation et le système immunitaire

Une alimentation équilibrée et la consommation des quantités recommandées de nutriments aideront à maintenir une fonction immunitaire normale.

Les vitamines A, C et D et les minéraux – dont le zinc – jouent un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire. Si vous suivez un régime alimentaire équilibré, vous n’aurez pas besoin de prendre des suppléments de ces vitamines et minéraux et la prise de suppléments n’aidera pas particulièrement votre système immunitaire.

On sait que les populations qui souffrent de malnutrition sont plus vulnérables aux infections, et certaines données indiquent que les carences en certains micronutriments modifient les réponses immunitaires.

Vitamines et minéraux

Par exemple, il a été démontré que la carence en zinc – qui peut contribuer aux maladies chroniques – a un impact négatif sur la façon dont le système immunitaire réagit à l’inflammation chez les personnes âgées.

La supplémentation en vitamine D a été liée à des altérations du comportement du système immunitaire. La prise de suppléments de vitamine D pendant la grossesse – une période où le système immunitaire est en flux continu – peut modifier le système immunitaire du nouveau-né de manière à le protéger contre les infections respiratoires et l’asthme.

La recherche suggère que la vitamine D active les lymphocytes T qui peuvent identifier et attaquer les cellules cancéreuses et protéger contre le cancer colorectal chez certaines personnes. Chez les adultes plus âgés, il a également été démontré que la vitamine D réduit les infections respiratoires.

Aliments affectant la réponse immunitaire

Des études se sont concentrées sur la façon dont des aliments ou des régimes alimentaires spécifiques pourraient affecter la réponse immunitaire.

Les fibres solubles font passer les cellules immunitaires de pro-inflammatoires à anti-inflammatoires, ce qui nous aide à guérir plus rapidement des infections.

-Le ptérostilbène et le resvératrol, que l’on trouve respectivement dans les bleuets et les raisins rouges, aident à augmenter l’expression du gène du peptide antimicrobien cathelicidine humaine (CAMP), qui est impliqué dans la fonction immunitaire. Le gène CAMP joue un rôle vital dans le système immunitaire inné.

– Les pros biotiques peuvent aider à contrer les effets indésirables des antibiotiques à large spectre en maintenant le système immunitaire prêt à réagir aux nouvelles infections.

On a découvert que l’huile de poisson riche en DHA augmente l’activité des lymphocytes B, ce qui pourrait être prometteur pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Le jeûne prolongé a été associé à la régénération des cellules souches des cellules immunitaires plus âgées et endommagées.

La curcumine, présente dans le curry et le curcuma, peut aider le système immunitaire à débarrasser le cerveau des plaques bêta-amyloïdes présentes dans la maladie d’Alzheimer.

Les régimes riches en graisses et en calories déclenchent une réponse du système immunitaire similaire à celle d’une infection bactérienne. Les chercheurs suggèrent que la consommation d’aliments malsains rend les défenses de l’organisme plus agressives longtemps après le passage à une alimentation saine, ce qui peut contribuer à des maladies comme l’artériosclérose et le diabète.

L’exercice et le système immunitaire< /h2>

Tout comme une alimentation saine, l’activité physique régulière contribue à une bonne santé générale et, par conséquent, à un système immunitaire sain. L’exercice favorise une circulation sanguine efficace, ce qui permet aux cellules du système immunitaire de bouger afin qu’elles puissent faire leur travail efficacement.

Une étude a révélé que seulement 20 minutes d’exercice modéré stimulent le système immunitaire, ce qui, à son tour, produit une réponse cellulaire anti-inflammatoire.

Les chercheurs ont noté que leurs résultats ont des implications encourageantes pour les personnes atteintes de maladies chroniques – y compris l’arthrite et la fibromyalgie – et d’obésité.

D’autres recherches ont découvert que la meilleure façon d’éviter les changements défavorables du système immunitaire et d’aider le corps à récupérer après un exercice intense était de consommer des glucides pendant ou après.

Les auteurs de l’article suggèrent qu’entre 30 et 60 grammes de glucides par heure pendant l’activité physique peut aider à maintenir une fonction immunitaire normale.

Autres facteurs de réponse immunitaire

En plus d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, les scientifiques ont trouvé des preuves d’autres facteurs qui peuvent affecter la réponse du système immunitaire.

La privation chronique de sommeil peut diminuer la réponse du système immunitaire et la circulation des globules blancs, tandis qu’un sommeil lent – ou profond – renforce la mémoire du système immunitaire des agents pathogènes qui ont déjà été rencontrés.

Sortir à l’extérieur sous la lumière du soleil peut être bénéfique pour le système immunitaire. Les chercheurs ont découvert que la lumière du soleil stimule les lymphocytes T qui luttent contre les infections et qui jouent un rôle clé dans l’immunité. Plus précisément, la lumière bleue qui se trouve dans les rayons du soleil a accéléré le mouvement des lymphocytes T, ce qui peut les aider à se rendre à un site d’infection et à réagir plus rapidement.

La réduction du stress peut également aider à soutenir le fonctionnement normal du système immunitaire.

Une étude a révélé que l’anticipation d’un événement heureux ou amusant augmentait les niveaux d’endorphines et d’autres hormones qui induisent un état de relaxation. Le stress chronique peut supprimer la réponse du système immunitaire et sa capacité à combattre la maladie ; par conséquent, la réduction du stress peut aider à prévenir les infections et autres troubles.

Chanter dans une chorale pendant une heure a permis de réduire le stress, d’améliorer l’humeur et d’augmenter les niveaux de protéines immunitaires chez les personnes atteintes de cancer et leurs aidants. Les résultats de l’étude démontrent que quelque chose d’aussi simple que le chant peut aider à réduire la suppression du système immunitaire liée au stress.
La solitude a également été identifiée comme un facteur de stress qui peut affecter le système immunitaire.

La recherche a indiqué que les personnes seules produisaient des niveaux plus élevés de protéines liées à l’inflammation en réponse au stress que celles qui se sentaient socialement liées.

Les protéines liées à l’inflammation sont associées à des maladies comme le diabète de type 2, les maladies coronariennes, la maladie d’Alzheimer et l’arthrite.

Bien que de nombreuses questions subsistent sur le fonctionnement du système immunitaire, il est clair qu’une alimentation saine, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et une réduction du stress contribueront grandement à maintenir votre immunité.
Conseils pour un système immunitaire sain

Les bontons de fèvre sont souvent appelés boutons de fièvre en raison de leur apparence. La plupart des bontons de fèvre sont causés par le HSV-1, aussi connu sous le nom de virus de l’herpès simplex.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, environ deux tiers des adultes de 50 ans et plus sont atteints du VHS-1. Le service de santé de l’Université du Michigan estime que 50 % des enfants américains d’âge préscolaire ont déjà le VHS-1.
Le virus ne cause pas toujours des symptômes. L’Académie de médecine dentaire générale affirme que seulement 30 % environ des personnes atteintes du VHS-1 présenteront des signes de l’infection, à savoir des boutons de fèvre.
Bien que la majorité des cas de HSV-1 concernent l’herpès labial ou les bontons de fèvre, environ 40 pour cent des cas concernent des lésions génitales. Bien qu’apparentés, le virus de l’herpès génital (HVS-2) et le HSV-1 sont habituellement uniques dans leur présentation.
Les bontons de fèvre apparaissent généralement sur le haut du corps, principalement autour des lèvres et de la bouche, mais ils peuvent apparaître n’importe où sur la peau, y compris sur la langue. Chez les nourrissons, les bontons de fèvre sont souvent confondus avec les aphtes.
Les bontons de fèvre causés par le HVS-1 durent souvent un peu plus d’une semaine, puis disparaissent d’eux-mêmes. Il n’existe actuellement aucun remède et les infections durent toute la vie. Toutefois, il existe des moyens de réduire la durée, l’intensité et la fréquence des éclosions.

Il existe des médicaments, mais de nombreux remèdes font appel à des ingrédients d’épicerie et à des produits ménagers de base courants.

Remèdes maison

Les composés qui sont antiviraux, antimicrobiens et immunostimulants sont souvent bons pour traiter les bontons de fèvre.
Certains remèdes aident à limiter la propagation du virus. D’autres réduisent le risque de nouvelles infections ou diminuent la douleur et l’inconfort.
Tous les traitements ne sont pas efficaces pour tout le monde, mais une vaste gamme de produits naturels peut aider à réduire les symptômes et à prévenir les poussées futures.
Remèdes naturels

Il s’agit notamment de :

-baumes pour les lèvres avec au moins 1 pour cent de mélisse
-thé au citron et compresses de thé au citron
-menthe poivrée, menthe et huile d’hamamélis
-gel d’aloe vera, qui est disponible pour acheter en ligne, pour apaiser les plaies enflammées tout en fournissant l’humidité cruciale.
-la racine de réglisse, qui contient de l’acide glycyrrhizique, considéré comme un antiviral
-poudre de réglisse, mélangée à de l’eau ou de la vaseline et appliquée directement sur les plaies
-l’échinacée en tant que stimulant immunitaire, à consommer de préférence sous forme de thé ou de supplément. L’échinacée est disponible pour acheter en ligne.
– crème de lysine ou suppléments de l-lysine, car la l-lysine peut stimuler le système immunitaire et aider à la réparation des cellules
-le lait, qui contient des anticorps et de la l-lysine
-pâte de fécule de maïs, composée à parts égales d’amidon et d’eau
-mélanges de rhubarbe et de sauge
La vitamine E aide le corps à réparer les cellules endommagées de la peau et à en produire de nouvelles. Les aliments riches en vitamine E comprennent les noix, le blé entier et les légumes-feuilles. Les huiles de vitamine E sont également disponibles.
La vitamine C peut stimuler les niveaux de globules blancs, les principales cellules de l’organisme qui combattent les infections. Les aliments riches en vitamine C sont souvent de couleur rouge, orange ou vert foncé. Il s’agit de la plupart des baies, des tomates, des poivrons, des kiwis, du brocoli et des épinards.

Il existe également des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes des bontons de fèvre. Beaucoup offrent des dosages adaptés aux enfants.

-Abreva et Zilactin, qui peuvent tous deux être achetés en ligne, peuvent aider à réduire le temps de récupération.
– Blessures d’anésol et d’Orajel, soulageant la douleur
-Les crèmes à l’oxyde de zinc appliquées sur les croûtes peuvent tuer les cellules virales libérées par la plaie.
– Le peroxyde d’hydrogène et l’alcool à friction maintiennent les bontons de fèvre propres.
Les médicaments antidouleur et anti-inflammatoires comme l’ibuprofène peuvent aussi aider à réduire la douleur.

Médicaments

Les personnes atteintes d’herpès labial devraient consulter un médecin si les lésions ne s’améliorent pas après quelques semaines, si les symptômes sont graves ou si les lésions continuent de pleurer.
Les complications du HSV-1 sont rares mais possibles. Les personnes dont le système immunitaire est affaibli devraient consulter un médecin, tout comme celles qui ont des poussées fréquentes.
Des complications peuvent survenir lorsque le virus se propage à d’autres parties du corps. Par exemple, le virus peut se propager jusqu’au bout des doigts, comme dans le cas de l’herpès blanc, ou jusqu’aux yeux, comme dans le cas de la kératite herpétique.
Les traitements couramment prescrits contre les bontons de fèvre comprennent les comprimés antiviraux et les crèmes. Selon le British National Health Service (NHS), les crèmes ne sont généralement efficaces que si elles sont appliquées dès l’apparition des lésions.
Les médicaments prescrits contre les bontons de fèvre comprennent :
– Acyclovir (Xerese, Zovirax)
– Valacyclovir (Valtrex)
-Famciclovir (Famvir)
-Penciclovir (Denavir)

Les aphtes peuvent être douloureux et irritants. Bien qu’ils doivent guérir d’eux-mêmes d’ici une semaine, il existe des moyens d’accélérer ce processus et de réduire l’inconfort.
En plus des médicaments en vente libre, il existe des remèdes maison qui peut soulager l’inconfort des aphtes et les aider à guérir. Poursuivez votre lecture pour découvrir 10 façons éprouvées de se débarrasser de ces ulcères.

Qu’est-ce qu’un aphte ?

Un aphte est un petit ulcère à l’intérieur de la bouche. Elle peut paraître blanche ou grise avec des bords rouges. Les aphtes apparaissent généralement sur les parties molles de la bouche, comme la langue, l’intérieur des joues et juste à l’intérieur des lèvres.
Le terme médical pour les aphtes est stomatite aphteuse récurrente ou RAS, et ces ulcères réapparaîtront encore et encore avec le temps.
Les aphtes ne sont pas contagieux et guérissent habituellement d’eux-mêmes en une semaine environ. Elles mesurent moins d’un centimètre de diamètre et peuvent apparaître seules ou en grappes.
Une forme plus rare et plus sévère de SRA cause de plus gros ulcères qui peuvent durer 2 semaines ou plus et peuvent causer des cicatrices.

Dix façons de se débarrasser des aphtes

Les aphtes devraient guérir d’eux-mêmes, mais il existe des moyens de soulager la douleur, d’accélérer la guérison et de prévenir les infections. Il s’agit notamment de :

1. Gel ou timbre en vente libre

Appliquer un médicament topique en vente libre, habituellement sous forme de gel ou de pâte, directement sur l’aphte. Ceci empêche l’ulcère d’être irrité par des aliments épicés ou acides, ou d’être touché.
Des patchs ou bandages spéciaux peuvent être placés sur le chancre. Ils sont conçus pour adhérer à l’intérieur de la bouche et protégeront l’ulcère contre l’irritation.

2. Utilisation d’un rince-bouche

Se rincer la bouche avec un rince-bouche en vente libre pour nettoyer la région et soulager la douleur ou l’inconfort.

Une personne devrait choisir un rince-bouche qui a des propriétés antiseptiques pour prévenir l’infection et pour engourdir l’intérieur de la bouche.

3. Utilisation d’un rinçage au sel

Les gens peuvent aussi choisir d’utiliser une solution de rechange naturelle, comme une solution saline, pour favoriser la guérison. Se rincer la bouche avec une solution saline ne devrait pas remplacer l’utilisation d’un rince-bouche médicamenteux au besoin.

4. Pratiquer l’hygiène dentaire avec une brosse douce

Prendre soin de la bouche et veiller à ne pas endommager les aphtes peut accélérer le processus de cicatrisation.
L’utilisation d’une brosse à dents douce peut aider à éviter les aphtes irritants. Maintenir une bonne hygiène buccale en gardant les dents et les gencives propres peut prévenir l’infection des ulcères.

5. Prendre des suppléments de vitamine B-12

La vitamine B-12 soutient le fonctionnement normal du cerveau et du système nerveux et a un rôle important à jouer dans la création des globules rouges.
Une petite étude a révélé que la prise d’un supplément de vitamine B-12 réduisait la douleur causée par les aphtes, le nombre d’éclosions et le nombre d’ulcères en un mois.

6. Boire du thé à la camomille avec du miel

La camomille et le miel ont été utilisés par le passé pour diverses raisons de santé et on a signalé qu’ils aident à guérir les aphtes en réduisant la douleur et l’inflammation.

Il existe peu de preuves scientifiques de leurs avantages dans le traitement des ulcères, de sorte qu’ils ne devraient pas être utilisés à la place des médicaments.

Le miel peut avoir des propriétés antiseptiques et peut être appliqué directement sur les aphtes. On peut aussi l’associer à la camomille dans un thé qu’il faut laisser refroidir légèrement avant de le boire.

La camomille peut avoir des propriétés anti-inflammatoires. Une personne peut utiliser la camomille comme remède contre les aphtes en infusant un thé fort à la camomille et en l’utilisant pour se rincer la bouche une fois qu’elle est refroidie. Ils peuvent également tremper un sachet de thé à la camomille dans de l’eau chaude et l’appliquer directement sur l’ulcère.

7. Éviter certains aliments

Une personne doit éviter les aliments très épicés, salés ou acides, qui peuvent irriter les aphtes et les empêcher de guérir.

Même les boissons chaudes et les aliments dont les bords sont rugueux, comme un morceau de pain grillé, peuvent causer de l’inconfort.

8. Utilisation de l’aloe vera

L’application du gel d’aloe vera directement sur le chancre peut aider à apaiser l’irritation, ainsi qu’à réduire la douleur et l’inflammation.

Bien qu’il existe peu de preuves scientifiques sur les bienfaits de l’aloe vera pour les aphtes, le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) considère que son utilisation est sûre.

9. Engourdir la bouche

Une personne peut sucer des morceaux de glace et les appliquer sur un chancre pour soulager la douleur et l’inconfort, car le froid engourdit la sensation. Le glaçon ne doit pas être appliqué directement sur un ulcère sans faire fondre légèrement la surface.

10. Faire un rinçage à l’huile de clou de girofle

L’huile de clou de girofle a toujours été utilisée pour soulager la douleur. Une personne peut utiliser l’huile de clou de girofle comme remède en se rinçant d’abord la bouche avec une solution de sel marin ou un rince-bouche, puis en appliquant de l’ouate imbibée d’huile de clou de girofle à l’aphte pour atténuer la douleur.

Causes

Les aphtes d’une seule bouche peuvent se développer lorsqu’une personne endommage l’intérieur de sa bouche, par exemple en la mordant accidentellement ou en ayant un dentier mal ajusté.

Les aphtes sont différents parce qu’ils surviennent de façon répétée et qu’ils n’ont pas toujours une cause claire.

Certaines personnes ont souvent des aphtes, alors que d’autres n’en ont pas du tout. Les facteurs de risque des aphtes récurrents peuvent inclure un système immunitaire affaibli, le stress ou une allergie à un certain aliment.

L’American Academy of Oral Medicine recommande qu’une personne ayant des aphtes récurrents conserve un dossier indiquant quand ils surviennent et tout déclencheur possible. Cela peut aider à déterminer s’il existe des liens entre l’apparition d’aphtes et l’alimentation ou le mode de vie.

Dans certains cas, les aphtes peuvent être le résultat d’une infection virale ou d’une condition à long terme, comme la maladie de Crohn, une carence en vitamines ou des changements hormonaux.

Quand consulter un médecin ?

Les aphtes disparaissent sans traitement et ne sont généralement pas le signe d’une maladie grave. Une personne devrait consulter un médecin si les plaies durent plus de 3 semaines, si elles causent de la difficulté à avaler ou si la personne est malade.
Si les aphtes surviennent régulièrement sur une longue période, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé. Il peut être utile de noter le moment où les aphtes se sont développés et tout déclencheur potentiel, comme les aliments épicés.
Dans certains cas, les aphtes peuvent être le signe d’une affection sous-jacente, y compris des maladies gastro-intestinales. Si une personne présente l’un des symptômes suivants, elle devrait consulter un médecin :

– fatigue inexpliquée pendant plus de quelques jours
-une éruption cutanée ou une plaie sur une autre partie du corps
-une fièvre
-yeux irrités
-douleur au ventre

Si les aphtes deviennent particulièrement rouges et douloureux, cela pourrait être un signe d’infection.

Les aphtes peuvent être douloureux et irritants, surtout s’ils surviennent souvent. Le fait de savoir quand ils se produisent et quels sont les déclencheurs possibles peut aider quelqu’un à déterminer s’il y a une cause sous-jacente qui peut être évitée.
Entre-temps, une personne peut essayer une variété de remèdes maison et de solutions en vente libre pour soulager la douleur et l’inconfort.

La présence de médicaments en vente libre et de remèdes naturels dans l’armoire permet de traiter les ulcères et les aphtes dès qu’ils apparaissent.

Les traitements énumérés dans cet article sont disponibles en ligne.

-Achetez du gel contre les aphtes.
-Achetez un rince-bouche.
-Achetez des brosses à dents souples.
-Achetez des suppléments de vitamine B-12.
-Acheter du thé à la camomille.
-Acheter du gel d’aloe vera.
-Achetez de l’huile de clou de girofle.

Quand j’étais petite, j’avais peur de la cuisine indienne de ma mère. J’ai trouvé que ça avait l’air bizarre, que ça sentait bizarre et que ça ne ressemblait en rien à ce que je voyais à l’école ou à ce que mangeaient les autres enfants. C’était une ÉNORME erreur que je regrette énormément. Non seulement la cuisine de ma mère est ma nourriture préférée au monde maintenant, mais j’adore tous les ingrédients sains qu’elle utilise !
La nourriture indienne, comme la plupart d’entre vous le savent, est pleine d’épices qui ont des propriétés antioxydantes et d’autres propriétés nutritives denses qui nourrissent l’organisme.
À l’époque, je ne savais rien de ces épices, mais maintenant oui. Le curcuma est l’une de ces épices que je suis très reconnaissant d’avoir découvert ! Non seulement je l’ai utilisé pour freiner l’inflammation causée par les blessures, mais je le mange presque tous les jours.
Le curcuma est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise pour traiter un certain nombre de maladies et les scientifiques croient que l’une des raisons pour lesquelles le curcuma est si puissant est qu’il contient de la curcumine. Ses propriétés bénéfiques ont fait l’objet de milliers d’études évaluées par des pairs et publiées.

Récemment, je me suis rendu sur une île appelée Zanzibar, au large de la Tanzanie, en Afrique. Pendant mon séjour, j’ai eu l’occasion de visiter les plus incroyables fermes d’épices qui cultivent presque toutes les épices imaginables. J’ai rencontré le jeune homme le plus impressionnant du nom de James. Il travaille à la ferme pendant son temps libre pour économiser de l’argent pour l’école de médecine. James nous a fait visiter et nous avons mangé le curcuma frais qu’il a déterré directement du sol.

Vivre l’expérience du curcuma aussi frais, c’était pour le moins ÉTABLISSANT. Voici 15 façons simples d’ajouter cette épice puissante à votre alimentation !

15 façons d’ajouter le curcuma à votre vie :

1. Thé au curcuma infusé

Le Dr Andrew Weil recommande cette façon simple d’utiliser le curcuma – Il suffit d’amener 1 tasse d’eau à ébullition et d’y ajouter une cuillère à thé de curcuma moulu ou de curcuma frais râpé. Laisser mijoter 10 minutes et égoutter avant de boire. Vous pouvez ajouter du miel ou du jus de citron frais pour ajouter de la saveur.

2. Mélangez une poudre de curry

Lorsque vous cuisinez avec du curcuma, c’est une bonne idée de le mélanger avec du poivre noir ou de l’huile (ou les deux !) car il a été démontré que cela augmente la biodisponibilité de la curcumine afin que votre corps puisse l’utiliser. C’est pourquoi l’une des meilleures façons de manger du curcuma se trouve dans des plats avec un peu de gras, beaucoup de poivre noir et de la poudre de curry. Une poudre de curry de base peut être faite avec 8 parts de coriandre moulue, 4 parts de cumin moulu et 1 part de curcuma et 1 part de cayenne ou de paprika. Vous pouvez diminuer le cayenne et utiliser du paprika à la place si vous ne voulez pas qu’il soit épicé, et le conserver dans un contenant en verre dans votre garde-manger pendant 6 mois au maximum. Essayez d’utiliser cette poudre de cari pour faire ces enveloppes au cari de pois chiches, ou dans cette soupe aux pois cassés à la noix de coco ! Ce sont deux recettes très simples tirées du programme d’adhésion de Food Babe. Si vous voulez faire un curry plus élaboré, vous devez essayer cette sauce au curry balinaise que j’ai appris à faire à Bali il y a quelques années – c’est incroyable.

3. Mélangez le tout dans un smoothie ou un jus de fruit

Vous pouvez ajouter une pincée ou deux de curcuma moulu ou un à deux pouces de curcuma frais cru à un smoothie savoureux, comme ce smoothie vert Sunrise Green Smoothie, et vous ne le goûterez même pas ! Certes… il peut changer la couleur de votre smoothie, car il a un pigment très fort. Pour augmenter la biodisponibilité, dissoudre le curcuma dans un peu d’huile de noix de coco chaude avant de l’incorporer, ou mélanger à ½ un avocat pour plus de gras. Vous pouvez également jus de curcuma, jetez un coup d’oeil à cette recette.

4. Assaisonner les légumes rôtis

Mélangez des légumes frais (comme des pommes de terre en dés, du chou-fleur ou des choux de Bruxelles) avec un filet d’huile d’olive et du curcuma, ainsi que tout autre assaisonnement que vous aimez. Faire rôtir à 400 degrés, en remuant une fois jusqu’à ce que le tout soit cuit, habituellement de 30 à 40 minutes environ.

5. Brosse-toi les dents avec

Quand j’ai entendu cela pour la première fois, j’ai pensé que c’était ridicule…. parce que qui veut des dents jaunes ! C’est jusqu’à ce que je lise que, pour une raison quelconque, il ne tache pas les dents jaunes, et les blanchit plutôt naturellement. Mais attention, votre brosse à dents va jaunir ! Plongez simplement votre brosse à dents humide dans une pincée de curcuma, brossez-vous les dents avec et laissez-la reposer sur vos dents pendant environ 3 à 5 minutes. Assurez-vous de bien vous rincer la bouche (et de vous enfoncer !) et brossez ensuite avec votre dentifrice habituel. Ce n’est pas un rituel quotidien, faites-le de temps en temps pour égayer votre sourire.

6. Ajoutez de la couleur à des plats ennuyeux

Incorporer un peu de curcuma au riz basmati nature, au quinoa, à la purée de pommes de terre ou aux œufs pour ajouter de la couleur. Ça n’ajoute pas beaucoup de saveur et ça change un peu les choses.

7. Boisson Golden Milk

Il s’agit d’une ancienne recette ayurvédique qui peut être faite de plusieurs façons. Il s’agit essentiellement d’une pâte de curcuma mélangée à du lait chaud et de l’huile ou du ghee. Vous pouvez utiliser n’importe quel type de lait pour cette recette (lait, chèvre, noix, avoine). Pour faire la pâte, apportez simplement ½ tasse d’eau filtrée à feu doux, puis mélangez ¼ tasse de curcuma moulu, en remuant constamment jusqu’à ce qu’il fasse une pâte épaisse (cela peut prendre 5-10 minutes) en ajoutant plus d’eau si nécessaire. Pour faire le lait doré, mélanger 1/2 cuillère à café de pâte avec 1 tasse de lait dans une casserole et cuire à feu moyen-doux pendant environ 5 minutes. Incorporer environ 1/2 c. à thé d’huile de noix de coco ou de ghee avant de boire (vous pouvez aussi ajouter d’autres épices comme la cannelle, le gingembre ou le poivre noir, et du miel ou du sirop d’érable pour une certaine douceur). Conservez le reste de la pâte de curcuma dans votre réfrigérateur pendant 2 semaines. C’est fabuleux avant l’heure du coucher !

8. Faire la moutarde maison

Vous pouvez mélanger une moutarde de base avec ½ tasse de moutarde moulue, 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc, 1 cuillère à soupe d’eau, 1 cuillère à café chacun de curcuma et sel. Conserver dans un bocal en verre au réfrigérateur.

9. Fortifiez votre soupe

Quelques touches de curcuma peuvent être ajoutées à la plupart des soupes sans en changer la saveur, cela ajoute une belle couleur aux soupes grillées et peut vous aider à combattre un rhume.

10. Mélangez du « Golden Honey »

Mélanger 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre avec 7 cuillères à soupe de miel cru (c’est ce qu’on appelle le miel doré). Dissoudre une 1/2 cuillère à café de ce mélange dans votre bouche toutes les deux heures. Vous pouvez aussi faire des oursons gommeux au curcuma (comme ceux du pyjama de The Cook’s Pajamas). Assurez-vous simplement de choisir le bon type de gélatine pour les fabriquer (à base d’herbe, biologique). Comme la gélatine est un produit d’origine animale, il est essentiel que vous choisissiez soigneusement votre gélatine et qu’elle ne provienne pas d’animaux élevés en usine qui ont été soumis à des antibiotiques, des hormones artificielles et des aliments OGM.

11. Faire sauter un plat d’accompagnement sain

Pour un plat d’accompagnement rapide, faire sauter quelques légumes verts frais (chou frisé, épinards, etc.) dans de l’huile d’olive et du curcuma. J’aime ajouter de l’ail frais et un peu de sel marin.

12. Saupoudrer sur un avocat

Il s’agit d’une collation impressionnante, pleine de fibres et juste assez de gras pour vous empêcher de vous livrer à des collations malsaines traitées dans le distributeur automatique. Une autre variante consiste à écraser l’avocat, ajouter un peu de curcuma moulu, un peu de sel marin, un peu de poivre noir et l’étaler sur du pain germé, des craquelins de riz brun ou des gâteaux.

13. Faire du colorant alimentaire naturel

Il n’y a aucune raison de faire cuire au four avec des colorants artificiels comme le Jaune #5 et le Jaune #6, quand il est si facile à faire avec du curcuma. Il suffit de faire bouillir de l’eau, d’y incorporer suffisamment de curcuma pour créer la teinte jaune désirée, et de faire bouillir pendant 3 à 5 minutes. Laisser refroidir et conserver au réfrigérateur dans un bocal en verre – et c’est tout ! Si vous voulez l’utiliser pour teindre les œufs de Pâques, ajoutez simplement du vinaigre à la teinture.

14. Garnissez votre salade avec

Vous pouvez saupoudrer une pincée de curcuma directement sur votre salade ou l’incorporer à n’importe quelle vinaigrette, et le goût passera largement inaperçu. Préparez une vinaigrette rapide au curcuma en fouettant ensemble 1/2 c. à thé de curcuma moulu, 2 c. à thé de pâte de miso, 2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme, 1 c. à table d’huile d’olive, 1 c. à table de miel cru et le jus de 1/2 citron (cette recette provient également du Food Babe Membership Program) – ou ajoutez-en un soupçon à cette vinaigrette tahini !

15. Étendez-le sur votre peau

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Il suffit de mélanger un peu de curcuma moulu avec un peu d’eau (vous pouvez aussi utiliser de l’huile de noix de coco, d’amande ou de sésame), de l’appliquer sur votre peau et de la laver après environ 15 minutes. Attention, ce curcuma tachera temporairement votre peau, donc cela fonctionne mieux sur les parties du corps que vous pouvez couvrir facilement ou ne vous gênez pas d’être orange pendant un petit moment !

Avant de vous épuiser et d’acheter du curcuma….

Une chose que vous ne voulez pas faire, c’est de ramasser au hasard du curcuma en poudre dans l’allée des épices et de commencer à le saupoudrer sur vos aliments, car beaucoup de ces épices sont irradiées, cultivées avec des pesticides classiques et non biologiques. Si vous voulez utiliser le curcuma efficacement, achetez du curcuma moulu biologique de haute qualité ou des racines fraîches de curcuma de la section des fruits et légumes (que vous trouverez dans les magasins d’aliments naturels comme Whole Foods).

Si vous connaissez quelqu’un qui aime le curcuma ou a besoin d’essayer cette épice puissante, s’il vous plaît partager ce message avec eux !

La cybercriminalité a coûté à l’économie mondiale 600 milliards de dollars US (454,66 milliards de livres sterling) en 2017, selon un rapport de McAfee. L’impact de la cybercriminalité se poursuit et touche presque tous les pays du monde.
L’une des meilleures façons de vous protéger contre la fraude en ligne est toujours d’utiliser un mot de passe fort et un mot de passe différent pour chaque site et service que vous utilisez. Il est vrai que vous ne serez pas protégé contre une atteinte à la protection des données qui expose les courriels et les mots de passe qui ne sont pas chiffrés, mais l’utilisation d’un mot de passe complexe pour chaque site vous protégera contre la reproduction de ces informations d’identification ailleurs.
De plus, il rend l’usurpation d’identité par force brute de l’utilisateur – où le logiciel s’attaque automatiquement aux combinaisons typiques de mots et de lettres du dictionnaire – beaucoup plus difficile.
Bien sûr, se souvenir de tout cela n’est pas une chose triviale, surtout lorsque les mots de passe sont un mélange de lettres majuscules et minuscules, mélangées à des chiffres et des symboles. C’est là qu’un gestionnaire de mots de passe entre en jeu.
La plupart des gestionnaires de mots de passe fonctionnent de la même manière : vous configurerez un compte avec un mot de passe maître (de préférence fort) et il stockera ensuite les identifiants des sites que vous avez tendance à visiter, soit manuellement, soit via une fonction automatisée dans l’application.
Qu’est-ce qu’un bon gestionnaire de mots de passe ? Un engagement fort envers la sécurité, la facilité d’utilisation, la fonctionnalité et le prix sont autant de facteurs.
Il existe aujourd’hui toute une gamme de gestionnaires de mots de passe, certains propriétaires, d’autres open source, certains ayant fait l’objet de multiples audits de sécurité approfondis et d’autres encore qui sont hors ligne. Selon vos besoins et vos capacités techniques, vous voudrez peut-être pouvoir synchroniser vos services cloud, vous héberger sur vos propres serveurs ou en utiliser un comme portefeuille numérique. Ici, nous passons en revue quelques-unes des meilleures options.

1. Keeper

Keeper est un gestionnaire de mots de passe et un porte-monnaie numérique propriétaire, qui permet aux utilisateurs de synchroniser et de sauvegarder des fichiers et des mots de passe dans le cloud.

Chaque fichier ajouté est crypté et stocké avec une clé de cryptage unique, de sorte que les utilisateurs peuvent s’assurer que les documents sensibles comme les informations financières sont entièrement protégés par le cryptage AES et l’authentification à deux facteurs.

Il offre également une fonction de gestion des mots de passe multi-locataires pour les entreprises. Cela inclut le partage de fichiers, le provisionnement des utilisateurs, l’audit, le reporting et les fonctions d’intégration des annuaires actifs.

Le prix commence à partir de £1.75 par mois pour un usage individuel, £2.08 par utilisateur, par mois pour les entreprises et £3.33 par utilisateur, par mois pour le forfait entrepris.

Keeper est disponible sous Windows, MacOS, Linux, Android, iOS, Windows Phone et Blackberry.

2. TrueKey

TrueKey, le gestionnaire de mots de passe de McAfee, offre une authentification multifactorielle sécurisée avec reconnaissance faciale, par empreinte digitale ou par mot de passe maître.

Il s’agit d’un protecteur de mot de passe personnalisable, permettant aux utilisateurs d’ajouter jusqu’à six facteurs différents pour assurer une meilleure sécurité.

Tous les mots de passe sont protégés par le cryptage AES-256.

TrueKey est disponible sur PC, Mac, iOS et Android mais uniquement sur les navigateurs Chrome, Firefox, Microsoft Edge (comme extension) et Safari.

Il est entièrement gratuit pour un maximum de 15 mots de passe, avec le forfait premium disponible au prix de 19,99 € par an pour une gestion illimitée des mots de passe.

3. 1Password

Ce gestionnaire de mots de passe du Canada fait ce qu’il dit sur l’emballage : il vous permet d’avoir un mot de passe maître pour accéder à tout service en ligne que vous utilisez régulièrement.

1Password a des fonctionnalités utilisateur très attrayantes. Vous pouvez utiliser Touch ID sur votre iPhone et Nexus Imprint pour autoriser 1 mot de passe avec votre empreinte digitale pour un accès encore plus rapide. Il stocke toutes sortes de détails de compte, des mots de passe aux données bancaires et aux programmes de fidélisation, et remplira automatiquement les formulaires Web pour vous une fois qu’ils seront stockés. Il existe une fonction d’audit pour éliminer les mots de passe faibles et un générateur de mots de passe pour les remplacer.

Les mots de passe maîtres sont cryptés de bout en bout et ne sont stockés nulle part, donc 1Password ne peut pas les voir même s’ils le souhaitent et vous avez le contrôle de l’endroit où vos données sont stockées, soit hors ligne, avec 1Password ou avec un tiers comme Dropbox ou iCloud. 1Password ouvre même les sources de sa conception de cryptage afin qu’il puisse être revu par des pairs.

Prix : Pour les particuliers, c’est 2,99 $ par mois et il existe des versions famille et travail également disponibles.

1Password est développé par AgileBits et fonctionne sous Windows, MacOS et Android, et supporte également les navigateurs Brave, Chrome, Firefox, Opera, Safari et Edge. Il y a une sorte de 2FA disponible, appelée authentification Duo et limitée aux comptes Teams pour le moment.

AgileBits met ses audits de sécurité à disposition par différents fournisseurs ici.

4. EnPass

EnPass sera familier aux utilisateurs de Lastpass, avec des fonctionnalités et une interface utilisateur similaires. Il s’agit d’un modèle freemium construit par Sinew Software Systems, basé à New Delhi, en Inde, qui supporte Windows 7 et versions ultérieures, MacOS, Linux, iOS, Android, et Windows 10 Mobile.

L’application de bureau est disponible gratuitement, mais l’application mobile n’est disponible qu’à titre d’essai – après quoi vous devrez payer des frais de licence de 9,99 $ par plate-forme.

La version gratuite inclut la prise en charge des navigateurs Safari, Chrome, Opera, Firefox et Edge, avec des fonctions de remplissage automatique dans toutes ces versions. EnPass a des fonctions hors ligne mais prend également en charge la synchronisation en nuage optionnelle sur Microsoft OneDrive, Google Drive, Dropbox et Box.

Encore une fois, cependant, EnPass est une source/propriété fermée et un audit de sécurité n’a pas été rendu public.

5. LastPass

C’est l’un des gestionnaires de mots de passe les plus connus, et pour de bonnes raisons. LastPass est une application multiplateforme qui fonctionne sur Mac, Windows, Linux, tous les principaux navigateurs et dans les app stores Apple, Google et Windows.

Des problèmes de sécurité ont été soulevés en 2015, lorsque des pirates informatiques ont compromis les adresses électroniques des comptes, les rappels de mots de passe, les sels du serveur par utilisateur et les hachages d’authentification.

Après la brèche LastPass PDG Joe Siegrist a publié une note pour calmer les craintes, disant : « Nous sommes convaincus que nos mesures de cryptage sont suffisantes pour protéger la grande majorité des utilisateurs. »

Lire la suite : Utilisation d’un Chromebook avec LastPass et authentification à deux facteurs

LastPass dit que les mots de passe maîtres ne sont jamais envoyés à ses serveurs et ne sont pas accessibles par l’entreprise. Tout est crypté de bout en bout au niveau de l’appareil, de sorte que LastPass ne peut pas voir les mots de passe même s’il le souhaite.

Il s’agit d’un logiciel propriétaire/source fermée, donc vous ne savez pas exactement ce qu’il contient, et a été acquis par l’entreprise de connectivité d’entreprise LogMeIn en 2015. Et les développeurs affirment que des révisions automatiques de sécurité sont effectuées tous les soirs et que LastPass a également engagé des sociétés de sécurité tierces pour des audits réguliers.

LastPass est un logiciel très convivial qui fonctionne comme une extension aux navigateurs Web les plus populaires – Chrome, Firefox, Safari, Edge et Opera – avec prise en charge des appareils intelligents comme Android, iOS et Windows Phone.

6. Dashlane

Tout comme LastPass, Dashlane est un gestionnaire de mots de passe commercial astucieux. Il est multi-plateforme de la même manière que LastPass et offre une expérience utilisateur propre. Il automatise une grande partie du processus pour vous, ce qui signifie que Dashlane crée et enregistre les mots de passe et les coordonnées bancaires pour vous, puis remplit automatiquement les formulaires. Si vous subissez une violation, vous pouvez réinitialiser tous vos mots de passe en une seule fois.
Dashlane stocke les données dans le nuage avec AWS mais vous pouvez choisir que les données restent locales sur vos appareils, ce qui sacrifie certaines fonctionnalités multiplateformes. Il ne stocke pas non plus de mots de passe maîtres sur ses serveurs et possède même un blog pratique pour les sceptiques du gestionnaire de mots de passe qui peuvent voir un gestionnaire de mots de passe comme un énorme attrait pour les hackers.

Le message dit : « Les gestionnaires de mots de passe ressemblent beaucoup à une banque. Vous faites confiance à votre banque pour entreposer, gérer et protéger votre argent durement gagné, au lieu de transporter des milliers de dollars dans un sac de sport partout où vous allez. Au lieu d’écrire vos mots de passe sur des notes autocollantes ou de réutiliser le même mot de passe pour tous vos comptes, les gestionnaires de mots de passe vous offrent un endroit sûr pour stocker, gérer et protéger vos mots de passe et autres informations privées. »

Dashlane comprend également un portefeuille numérique avec saisie des reçus et une interface utilisateur attrayante sur ordinateur de bureau et mobile, ainsi qu’une fonction d’alerte de sécurité instantanée intégrée si un compte est compromis ou à risque.

Le niveau Premium vous permet de gérer les mots de passe sur un nombre illimité d’appareils et les utilisateurs professionnels bénéficient d’un partage sécurisé des mots de passe avec la gestion de groupe et d’une meilleure administration des comptes et des options 2FA.

7. KeePass/KeePassX/KeePassXC

C’est l’un des meilleurs et des plus anciens gestionnaires de mots de passe open-source, ce qui signifie que vous n’avez pas à confier vos mots de passe à une seule société, souvent indépendante. Être open source ne fait pas automatiquement de KeePassX le meilleur sur le marché, mais savoir que le code est ouvert à la révision par les pairs devrait apporter la tranquillité d’esprit.
Vous trouverez les fonctionnalités habituelles comme un générateur de mots de passe fort et la gestion du presse-papiers. La fonctionnalité Auto-Type permet à l’utilisateur de définir une séquence de pressions de touches qui peut ensuite être saisie automatiquement par KeePass et envoyée à n’importe quelle fenêtre ouverte, par exemple votre navigateur ou d’autres dialogues de connexion.

Le gestionnaire du mot de passe a fait l’objet d’un audit de sécurité dans le cadre du projet d’audit des logiciels libres et open source de la Commission européenne.

Notez qu’une faille de sécurité a été trouvée dans Chrome KeePass (CKP) qui aurait pu enregistrer une copie de votre clé maître sur le disque en raison de la fonction « remember » – détails techniques ici – une alternative appelée Tusk est disponible ici.

Bien que KeePass soit maintenant officiellement supporté sous Windows, Linux et MacOS, d’autres saveurs existent aussi, y compris pour mobile.

De plus, KeePassX a commencé sa vie en tant que port Linux pour KeePass alors qu’il n’était disponible que sous Windows. Un projet communautaire multiplateforme appelé KeePassXC existe également, développé en réponse aux attentes de la communauté KeePassX qui souhaite des versions plus rapides et une meilleure maintenance. Ceux-ci peuvent être exécutés sous Linux, Windows et MacOS.

8. Bitwarden

Bitwarden est un gestionnaire de mots de passe totalement libre et open source (FOSS) qui a été conçu dans un souci de convivialité et de transparence. En plus d’être un beau logiciel avec des fonctionnalités auxquelles vous vous attendez en 2018 – synchronisation, stockage illimité, connexions, cartes, identités et notes sécurisées, plus un générateur de mots de passe et des options d’authentification à deux facteurs (2FA), si vous le souhaitez, il peut être auto-hébergé sur un de vos serveurs.
Il est disponible sous Windows, MacOS et Linux, Android et iOS, plus Chrome, Safari, Firefox, Vivaldi, Opera, Brave, Edge, et même Tor Browser.

Cependant, le produit n’a pas fait l’objet d’un audit de sécurité complet officiel pour éliminer les bogues qui pourraient se cacher dans le code, ce qui pourrait vous décourager par rapport aux solutions qui les ont eus.

Le développeur a dit cependant qu’il y a des plans pour une vérification formelle à un moment donné, mais parce qu’il est encore très en mode développement, ce n’est pas le moment.

Une option haut de gamme à 10 $ par an est disponible, vous offrant 1 Go de stockage de fichiers cryptés et 2FA avec la norme d’authentification ouverte FIDO U2F plus Duo et YubiKey.

9. Norton Identity Safe

Le point positif de Norton Identity Safe est qu’il provient d’un nom très respecté dans le domaine de la sécurité : Symantec. Identity Safe stocke et synchronise les mots de passe entre les appareils et les navigateurs supportés (Firefox, Chrome, IE et Safari) et via les applications iOS et Android. Il y a un générateur de mot de passe séparé qui peut être téléchargé.

Les mots de passe sont stockés dans le nuage et les données sont cryptées avant d’être stockées. Votre mot de passe principal n’est stocké nulle part.

10. Mooltipass

Si vous voulez un gestionnaire de mots de passe vraiment hors ligne, vous pourriez être intéressé par les produits de Mooltipass – un petit appareil qui émule un clavier USB pour taper des mots de passe pour vous sous Windows, Linux, Mac, et « la plupart » des appareils Apple et Android sans avoir besoin de pilotes spéciaux.

Les fabricants de Mooltipass affirment que l’outil est conçu pour être aussi facile à utiliser pour les personnes de tous âges et de tous horizons techniques – il vous suffit de brancher et de jouer, d’insérer votre code intelligent et de le déverrouiller avec votre NIP. Lorsque vous visitez un site Web qui a besoin d’une connexion, le Mooltipass envoie les informations d’identification, soit avec un plugin de navigateur, soit via le matériel lui-même.

L’appareil contient un flash interne, qui contient les informations d’identification cryptées, et la carte à puce verrouillée par code PIN possède la clé AES 256bits requise pour le décryptage. Trois faux essais tueront définitivement la carte Mooltipass, et les identifiants sont envoyés par HID.